【目指せ禁煙】中間報告・なんだかんだ気にしなくなってきた

2月最後の中間報告となります。

 以下の表が、先週の1週間分の本数です。

  本数 本数(前日までの合計) 箱換算(前日までの合計)
2018/02/17 15 194 9.7
2018/02/18 16 210 10.5
2018/02/19 11 221 11.05
2018/02/20 9 230 11.5
2018/02/21 12 242 12.1
2018/02/22 12 254 12.7
2018/02/23 11 265 13.25

 

 86本ということで、4箱。。。。

この表を付け始めた時は、平日は10本、休日は15本超えないようにしようと本数を気にしていたのですが、最近は全然気にしなくなってきましたね。俗にいう三日坊主というやつですね。

 

でもこれは今どのくらい吸っているのか調べるもので、スポーツでたとえるなら、今どのくらいの実力なのか知り、それに見合った練習カリキュラムを立てるようなものです。

 

とりあえず1か月調査して、1日どのくらい吸っているのか知るためには、我慢しないほうがいいのではないかと思うんですよ。(←言い訳)

 

普通に吸ったら平日は大体11、12本(先週の分も合わせて)。休日は15、16本だということがわかりました。おそらく来週もこの調子で吸っていくと思いますね。

 

来月の目標値は今月末に設定する予定ですが、おそらく休日・平日で平均値を出してそこからマイナス1本としたいと思います。来月以降の目標や方針については今月末の記事にまとめようと思います。

 

ということで中間報告でした。